Jag har inte hunnuit men nu ska jag berätta om resultatet från min fettmätning, jag var som jag sa rädd att jag inte skulle fått några resultat de två senste månaderna och att jag till och med kanske hade lagt på mig lite fett eftersom att jag misshandlade min kropp men för mycket träning samt bara mellan 900-1000 kalorier mat om dagen.
Jag trodde fel! Som tur va. Jag har tappat och i det här inlägget tänkte jag berätta om mina nya värden och hur man gör en fettmätning eftersom att det var en del av er som inte visste hur en mätning går till.
När man mäter fettet kan man göra det på olika vis men det vanligaste är att man gör en kalipermätning. När man gör en kalipermätning använder man en sån kaliper som är på bilden nedan, man sätter ”klämmorna” med fettet man har emellan på ett antal punkter på kroppen och den visar på sin illa display hur många milimeter fett man har. Farid berättade för mig att kvinnor har mest fett på triceps och magen och män hade mest runt buken och rygg.
Så här ser jag ut just nu.
Total fett %: 15,28% (För två månader sen hade jag 15,80 så jag har tappat lite)
Biceps: 5,2 mm
Triceps: 13 mm
Rygg: 5,6 mm
Mage: 10,4 mm
Bål: 10,8 mm
Lår: 3,7 mm
Jag har alltså minst fett på låren, det trodde jag verkligen inte! Mindre än 1/2 centimeter. Eftersom att mina ben är så stora, men som Farid sa. De är stora för att de är stakra, mycket muskler. Så det känns okej, jag är nöjd med min mätning. Jag vill självklart minska lite överallt men det är inte mycket som ska bort innan min fett procent är nere på mitt mål. 😀
