Head stand

 

Förra veckan utmanade jag er att gå i trappor, vi sa nej till hiss och rulltrappor och sa ja tack till lite extra vardagsmotion. Jag fick faktiskt endast in ett mail med en utvärdering den här veckan jämfört med veckan innan då jag blev bombad med mail och bilder. Hur gick utmaningen den här veckan egentligen? För mig gick det bra, jag tar alltid trapporna ändå så det var inte mycket till en utmaning men man blir alltid lite extra sporrad när man sagt orden högt, endast trappor. Jag var dock hemma hela förra veckan så det blev inte mycket trappgång ändå, men det tar jag med mig och fortsätter den utmaningen framöver. 🙂

 

Den här veckan utmanar jag er dock till något nytt igen, detta är en lite udda grej men utmaningen är här just för att jag själv faktiskt vill utmana mig själv. Den här veckan ska vi stå på huvudet, jajamen du läste rätt, stå på huvudet. Jag känner mig lite smått inspirerad från alla yoga bilder som plötsligt poppat upp på instagram överallt och jag har fått för mig att jag vill också kunna stå på huvudet. Jag själv kommer att börja mot en vägg men målet är att vi ska kunna stå på huvudet utan vägg senare. För er som redan kan stå mot vägg är utmaningen att stå utan vägg, kan du redan det så utmanar jag dig att göra ett personbästa i hur lång tid du kan stå på huvudet.

 

Kommentera gärna om ni är med! Ta en bild och skriv en liten utvärdering och maila till fitspooration@hotmail.se senare i veckan och döp mailet till ”Veckans Utmaning” samt länka till din blogg/instagram så sätter jag ihop ett inlägg med era bilder och utvärderingar här på söndag! NU KÖR VI!

 

// Last week I challenged you to walk up the stairs, we said no to the elevator and escalator and said yes  to a little extra daily exercise. I actually only  got in one single email with an evaluation this week compared to the week before when I was bombarded with emails and pictures. How was the challenge this week anyway? For me it went well, I always take the stairs anyway so it was not much of a challenge but you always get a little extra spurred when you said the words aloud, only stairs. However, I was home all last week so there was not much going up anyway, but I’ll take this with me and continue the challenge ahead. :)

This week I challenge you however, to something new again, this is an odd thing, but the challenge is here just because that I actually want to challenge myself. This week, we stand on our head, Oh yes you read right, stand on your head. I’m feeling a little bit inspired by all the yoga pictures that suddenly popped up on instagram everywhere and I’ve got this idea that I want to be able to do a headstand. I myself will start against a wall but the goal is to be able to do a headstand without the wall later. For those of you who already can do a head stand against the wall , the challenge is to stand without the wall, if you are already there I challenge you to make a personal record of how long you can stand on your head.

Please comment if you’re in! When you complete the challenge, take a picture and write a small review and mail to fitspooration@hotmail.se and name the email to ”Week Challenge” and link to your blog / instagram and I’ll put together a post with your pictures and texts here on the blog at Sunday! NOW LETS GO! //

 

  1. Jag kan vara med! Som halvaktiv gymnast är jag väl ganska bra på huvudstående men var ett tag sen så blir roligt att prova igen!

    Tips till er som ska försöka stå på huvudet:
    * Placera huvudet längre bort än händerna så att det blir som en triangel
    * Börja med att ha huvudet på något mjukt underlag om du inte är van
    * När man ska försöka stå utan vägg kan det underlätta med balansen om man tar upp benen långsamt (kan dock tänka mig att det krävs endel core-styrka för att klara av detta)

  2. Jag är med i denna veckas utmaning 🙂

  3. Linnea skriver:

    Jag tar ALLTID trapporna om det är möjligt! 😀 Är med i veckans utmaning!

  4. Jag var med i veckans förra utmaning och skickade en utvärdering 🙂
    Jag är med i veckans utmaning! Att stå på händer och huvud har jag otroligt svårt med, men detta är en utmaning som jag accepterar och sska försöka med! Let’s Go!

  5. Alice skriver:

    Jag går alltid i trappor oavsett om det är en våning eller fyra. Snyggare rumpa, snyggare vader och bättre kondis på köpet ju! 🙂 står över veckans utmaning då jag ogillar helt att vara upp och ner.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..